Savęs pažinimas – kelias į stiprią psichikos sveikatą
Savęs pažinimas yra vienas svarbiausių žingsnių siekiant stiprios psichikos sveikatos. Vasario 25 d. centre vyko netradicinė biologijos pamoka, kurioje dalyvavo Vilniaus visuomenės sveikatos specialistė, kalbėjusi apie psichikos sveikatos stiprinimą per savęs pažinimą.
Užsiėmimo metu mokiniai sužinojo, kaip geriau suprasti savo mintis, jausmus ir reakcijas, kaip lengviau atpažinti stresą ar vidinį diskomfortą. Toks sąmoningumas padeda laiku pasirūpinti savijauta ir apsisaugoti nuo emocinio perdegimo.
Savęs pažinimas taip pat stiprina gebėjimą priimti sprendimus, kurie atitinka mūsų vertybes ir tikruosius poreikius. Kai aiškiai suvokiame, kas esame ir ko mums reikia, lengviau kurti harmoningą ir ramesnį kasdienį gyvenimą. Galiausiai, geresnis savęs supratimas prisideda prie sveikesnių santykių – tiek su kitais žmonėmis, tiek su pačiu savimi.
Susitikimo metu dalyviai ugdėsi emocinę ir socialinę kompetencijas – stiprino savimonę, gebėjimą reflektuoti, priimti atsakingus sprendimus ir kurti sveikus santykius.
Parengė biologijos mokytoja Jovita Kavoliūnienė
